Un sentiment oppressant d'anxi t constante vous emp che-t-il d' tre serein? Voulez-vous arr ter de penser toute la n gativit qui empoisonne votre vie quotidienne et tre nouveau heureux?

Dans ce guide, vous apprendrez affronter vos peurs, g rer votre anxi t , contr ler votre perfectionnisme et mettre fin vos pens es excessives pour toujours...

Il est ind niable que la r flexion est importante. Gr ce la r flexion, vous pouvez analyser des situations, planifier votre avenir et faire des choix r fl chis. Cependant, lorsque les pens es et les inqui tudes prennent le dessus, les cons quences prennent une toute autre tournure...

Si vous lisez ces lignes, vous avez probablement tendance vous accrocher souvent des choses qui vous sont arriv es dans le pass ou penser sans cesse des situations futures. Laissez-moi vous dire une chose: en remplissant votre esprit de d sordre, vous vous garantissez un aller simple vers l'auto-sabotage. Et croyez-moi, faire demi-tour n'est pas du tout facile.....

Au lieu de ma triser votre pens e, vous vous retrouvez prisonnier d'une cage insoup onn e, votre propre esprit. Dans ce cas, la pens e devient une surpens e, qui s'av re tre une arme constamment dirig e contre votre bien- tre motionnel et mental.

Mais comment faire taire le bourdonnement incessant en arri re-plan, contr ler ses pens es et se mettre sur la voie que l'on souhaite emprunter ?

Vous avez ici la r ponse que vous cherchez

Ce livre examine les raisons qui sous-tendent les pens es excessives et vous propose des strat gies pratiques pour apaiser votre esprit et en prendre le contr le une fois pour toutes.

Voici ce que vous apprendrez apr's avoir lu ce livre:

• Les caract ristiques des pens es excessives: vous reconna trez quand vos pens es prennent le dessus, vous arr terez le cercle vicieux et vous prendrez le contr le de vos pens es.
• Anxi t constante: vous entrerez en contact avec des techniques de gestion de l'anxi t simples mais efficaces pour pr venir les crises de panique et retrouver le calme.
• Le cauchemar nocturne: vous d couvrirez des strat gies pr cieuses et des mini-techniques faciles mettre en oeuvre pour faire taire le bourdonnement de votre esprit et parvenir une relaxation profonde.
• es pens es n gatives: Vous ma triserez un sch ma simple mais puissant, tape par tape, pour liminer la n gativit de votre vie et gagner une's r nit in branlable

Arr tez de vous inqui ter de ce que vous avez fait, de ce que vous auriez d faire ou de ce que vous aurez faire. Commencez vivre le moment pr sent. Arr tez de trop penser votre avenir et faites de grands changements pour vivre dans votre pr sent maintenant.

La tranquillit d'esprit que vous recherchez n'est qu' un clic de vous.....

Qu'est-ce que vous attendez?

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